孩子中考复读，不仅是一场对孩子个人的考验，对父母来说，也面临着巨大的压力和挑战。因为孩子们成功的背后，是一整个家庭的努力。那么对杭州中复学校的家长们来说，怎样才能帮孩子们缓解复读备考的焦虑情绪呢。
家长要知道的是，中考虽然不会完全决定孩子的医生，但在一定程度上，它确实具有非同一般的意义。孩子们走好这一步，后面的路就会更好走一些，所以在他们需要帮助时，我们就要及时伸出援手，避免孩子陷入情绪的囚牢。
第一，要帮助孩子制定合理的学习计划
制定合理的学习计划，会让孩子们对自己的学习进度有一个整体的把控，能够根据每个阶段的现状，进行灵活调整。但要注意的是，学习计划的制定要切合实际，不要好高骛远，给孩子制定不可能实现的目标，从而给他们造成巨大压力。
当然也不能过低，目标过低不能有效激发出孩子们的学习兴趣和动力，不利于持久进步。要制定孩子们垫一垫脚就能够到的目标，然后随着目标的实现，再进行逐步提升。
第二，提供情感和心理支持
在复读过程中，孩子们总会产生各种各样的情绪，会被一时的得失所影响，这就需要家长适当提供情感支持，能够在必要时做孩子的树洞，听听他们的高兴和难过，如果出现偏差，可以以朋友的角度去适当引导。
要多鼓励，少埋怨，鼓励他们保持积极乐观的心态，帮助他们建立自信，不要经常拿他们和别人家的孩子作比较，这样会在无形中增加孩子们的压力。
第三，培养孩子们健康的生活习惯
学习很重要，但身体和心理的健康同样不能忽视，要引导孩子们养成健康的饮食习惯，有规律的作息时间，以及适当进行体育锻炼，这不仅能为孩子们的学习提供良好的身体保障，而且能培养孩子们的运动习惯，教会他们科学管理实践，培养自主性和独立性。
第四，教授有效的学习技巧
要引导孩子学会思考，从失败中总结经验教训，从成功中汲取收获，思索进一步的提升。授人以鱼不如授人以渔，教会他们如何去高效学习，比教会他们怎么做对一道题更重要。
最后，创造积极和睦的家庭环境
温馨和谐的家庭环境，能帮助孩子们形成良好的性格，鼓励他们多与同龄人进行社交互动，也可以多和年龄大一些的孩子们接触接触，取长补短，不断进步，必要时可以寻求专业帮助。
通过这五点，家长们可以帮助孩子们大大缓解复读备考的焦虑情绪，从而轻松上阵，高效备考，努力实现自己的理想。